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Lehrvideo Authentisches Medizinisches Qi Gong - Teil 4

Artikelnummer: 404

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Beschreibung

Video Teil 4

Stilles Qi Gong

  1. Wiegendes Meer
  2. Lösen der Jiadji Punkte
  3. Die Wirbelsäule begradigen
  4. Atmen auf EINS
  5. Sechs-fache Buddha-Atmung
  6. Die 5 Öffnungen kappen
  7. Lotusblütenatmung
  8. Kleiner Energie Kreislauf
  9. Kreisen mit dem Kosmos

Organmassage mit Qi spüren

  1. Lunge
  2. Herz Mitte
  3. Herz links
  4. Magen
  5. Milz
  6. Leber
  7. Bauch kreisen

Abschlussübungen

  1. Mit den Zähnen klappern
  2. Jadeflüssigkeit 36 x bilden
  3. Gesicht trocken waschen
  4. Kopf abklopfen
  5. Tigerkralle
  6. Augenbrauen streichen 1
  7. Augenlied streichen 2
  8. Untere Augenhöhle reiben
  9. Drittes Auge zupfen
  10. Augen rollen 1
  11. Augen rollen 2
  12. Nasenseiten ausstreichen
  13. Ohren massieren
  14. Ohren nach oben
  15. Ohren reiben
  16. Ohren von Nasenspitze bis Hinterkopf streichen
  17. Die Himmelstrommel schlagen
  18. Mit Zeigefinger auf Ohreingang trommeln
  19. Den Hals reiben
  20. Thymusdrüse klopfen
  21. Shenshu-Punkte reiben 1
  22. Shenshu-Punkte reiben 2
  23. Mingmen Punkt massieren
  24. Kreuzbein reiben
  25. Körper abklopfen und abstreichen
  26. Schreien "ha ha"


    Die Übungen auf diesem Set werden jeweils Einzelübung für Einzelübung vorgeführt, dann genau erläutert und dann erneut vorgeführt.

    Es wird also keine aufeinanderfolgende Übungsreihe vorgeführt zum mitüben, sondern dieses Set dient der konkreten Erläuterung der einzelnen Übungen um diese besser zu verstehen und zu erfassen.


Eigenschaften

Paketgewicht 0.08