Lehrvideo Authentisches Medizinisches Qi Gong - Teil 4
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Beschreibung
Video Teil 4
Stilles Qi Gong
- Wiegendes Meer
- Lösen der Jiadji Punkte
- Die Wirbelsäule begradigen
- Atmen auf EINS
- Sechs-fache Buddha-Atmung
- Die 5 Öffnungen kappen
- Lotusblütenatmung
- Kleiner Energie Kreislauf
- Kreisen mit dem Kosmos
Organmassage mit Qi spüren
- Lunge
- Herz Mitte
- Herz links
- Magen
- Milz
- Leber
- Bauch kreisen
Abschlussübungen
- Mit den Zähnen klappern
- Jadeflüssigkeit 36 x bilden
- Gesicht trocken waschen
- Kopf abklopfen
- Tigerkralle
- Augenbrauen streichen 1
- Augenlied streichen 2
- Untere Augenhöhle reiben
- Drittes Auge zupfen
- Augen rollen 1
- Augen rollen 2
- Nasenseiten ausstreichen
- Ohren massieren
- Ohren nach oben
- Ohren reiben
- Ohren von Nasenspitze bis Hinterkopf streichen
- Die Himmelstrommel schlagen
- Mit Zeigefinger auf Ohreingang trommeln
- Den Hals reiben
- Thymusdrüse klopfen
- Shenshu-Punkte reiben 1
- Shenshu-Punkte reiben 2
- Mingmen Punkt massieren
- Kreuzbein reiben
- Körper abklopfen und abstreichen
- Schreien "ha ha"
Die Übungen auf diesem Set werden jeweils Einzelübung für Einzelübung vorgeführt, dann genau erläutert und dann erneut vorgeführt.
Es wird also keine aufeinanderfolgende Übungsreihe vorgeführt zum mitüben, sondern dieses Set dient der konkreten Erläuterung der einzelnen Übungen um diese besser zu verstehen und zu erfassen.
Eigenschaften
Paketgewicht | 0.08 |
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